稲毛FC 2002年組

2011-03-13:練習報告

参加選手９名。

なぜか、稲毛小だと思って場所を間違った選手（父兄？）が２名．．．なにか連絡ミスか？
　
さて、練習報告

今まで”ファーストタッチの精度を高める”ことを意識したトレーニングを続けてきましたが、ふと疑問を感じました。

それは、相手や味方、ボールの質等の状況から様々な選択肢があり、その中から判断した結果、どのようなファーストタッチを選択するのかが重要なのではないかと。

その為には、周りを見る、つまり”ルックアップがとても重要”ということ。

今日の練習から、クローズド、オープン両方のトレーニング中も、周りを見る、顔を上げる、首を振るということを、沢山伝えました。

さて、練習メニュー

◎ボールタッチ
◎対面だましっこ
　お遊びゲームです。
　２選手が向かい合い、両サイドにボールを置きます。
　一人が攻撃、もう一人は守り。
　攻撃側がフェイントをかけ、どちらかのボールを先に触ったら勝ちというゲームです。
　フェイント、相手をだます（裏をつく）駆け引きを覚えるトレーニングです。

◎ドリブル鬼ごっこ
　ルックアップしながらドリブルするトレーニングです。
　二人組で、逃げ役と追いかけ役を決め、逃げ役が自由にドリブルする後を
　追いかけ役がドリブルで追いかけます。
　逃げ役は、顔を上げ、広いところを探しながらドリブル

◎ボールキープ
　ボールを奪われない為の基本
　自分の足元（体の下）にボールを置かず、ボールを止めない　
　前を向く
　の２点を意識して練習

◎スピードドリブル
　１０m程先に向かって、まっすぐスピードドリブルをします。
　なかなか、単純にまっすぐ、早くってのは難しいもんです。
　１歩ワンタッチが理想です。

◎半円ドリブル
　直径３m程の円に、１本直径に線を入れます。
　右利きの場合
　　右方向へ回るときはアウトサイド、左方向へ回るときはインサイド、
　　直線を通るときはどちらかを使ってドリブルします。
　これも、一歩ワンタッチで進みます。
　各ポイントで、先のポイントを見る（ルックアップする）事で、決まったルートを
　正しくドリブルできるようになります。

◎ファーストタッチ＆シュート
　DF側が攻撃側にパスをします。
　攻撃側は、DFとの距離やDFの勢い等から、どこにボールを運ぶかを判断し、
　素早くシュートまで運ぶ。
　判断とファーストタッチの精度を高める為のトレーニングです。
　相手が素早く詰めて来てれば、ワンタッチで抜けるも良し
　逆に、相手が距離を取って止まれば、ワンタッチで抜けようとすると取られちゃいますよ。

　多くの選手は、判断してからではなく、決まった形のファーストタッチになってしまいます。
　やはり、見る、判断すると言う事が重要だと認識できました。

◎ゲーム（３vs３）
　かなり広いコートを作ってゲームをしました。
　目的は、選手に時間を与える為です。時間を与える事で、判断する時間を作る事ができます。
　周りを見る、判断するという癖がついて欲しいと思います。
　実際、人ではなく、ボールがよく動く様になりました。

今日のゲームを見る限り、僕自身はとても可能性を感じています。
シュートがとことんはいらないのが、大きな問題ですが．．．

選手のみんな、楽しかったかい？

Author: tademako