稲毛FC 2002年組

１６．緊張し力む

「 本番前に知っておくこと 」　その１
　
　
ひとは、 ” 緊張し力むもの ” だということ。
　
　
　
　
目標を持ち、ポイントを絞り、モチベーションを高く保ち、継続し続ける。
　
なのため？
　
　
やはり、本番（試合）で活躍し、勝ちたいからじゃないだろうか
　
　
　
さ、いよいよ本番！
　
一発勝負になればなるほど、
　
” 緊張 ” する。
　
緊張することで、力が入ってしまう（力む）
　　
　
　
　
そんなの、当たり前のこと。
　
全員、緊張するし、力みもする。
　
　
　
ポイントは、自分のパフォーマンスを発揮できる緊張状態（力んだ状態）を知っているかどうか。
　
絶対に、リラックスなんて出来ない。
力を抜く・楽しむなんて無理。
目の前の勝負に、へらへら臨む人は絶対にいない。
　
　
　
絶対緊張はする
絶対に力みはある
　
　
その、緊張と力みを ” コントロール ” することが出来れば、
自分の持っている力を、沢山発揮することが出来る。
　
　
そのために大事なこと。
　
　
常に、本番をイメージすること。
　
　
技術だけでなく、心・感情も、本番をイメージして積み重ねること。
　
　
大観衆の前で、テレビの前でプレーしている自分を想像しながら
トレーニングに臨む。
　
　
　
緊張や力みがない人はいない。
　
だから、おおいに緊張し、おおいに力めば良い！
　
その時、自分の最高のパフォーマンスが出せるかどうかは、
本番までの、準備で決まっている。
　
　
　

Author: tademako