2013-06-15：練習報告　”能力=練習量x意識”

　
午前中、自分のフットサルリーグ参戦。実力どおりの結果に終わり、来季からはDiv2へ。会議を終え速攻でＴＲ会場へダッシュ。今日は、Ｊリーグ（ ジェフｖｓ横浜ＦＣ ） の試合観戦に行くため、ＴＲ時間は２時間半。天気を気にしながらトレーニング開始。２００２年組は１６選手が参加（ 休み１名 ）。ＴＲは監督がおこなった。
　
トレーニングメニュー
◎　３ｖｓ１
◎　１ｖｓ１（スクリーン）
◎　２ｖｓ１
◎　ゲーム
　
テーマは、” ボールを奪われない ” ためのプレーを選択する。まだまだ、敵を観る・感じることが出来ず、” ぶつける ” シーンが多い。繰り返して積み重ねる！
　
さて、その繰り返しと積み重ね。この２つが違うってことが分かってるか？
　
　
３ｖｓ１のとき、
　
『 体の向きぃ～ 』
　
と言われ
　
２ｖｓ１スタート前のパス交換でも
　
『 体の向きぃ～ 』
　
と言われる。
　
　
さっき言われてたことをすぐ指摘される。これは、 ” 繰り返し ” 。まったく褒められることではない。もう半年も繰り返している。積み重ねは、少しずつでも、自分の能力に溜めていくこと。だから、自分の能力になったことは指摘されなくなるはず。
　
　
色んなアスリートが色んな明言を残している。成功・勝利の裏には必ず、” 努力 ” がある。前の記事で書いたが、本田は世界一努力をするつもりでいる。なぜ努力をするのか？答えは、
　
” 努力をして、能力を得る ”
　
ためである。では、努力とはなにか。ここで、簡単な公式を知っておくと良い。サッカーだけでなく、勉強・ダンス・音楽など様々な夢に向かっていくとき、絶対的に必要な２つの要素で努力を表現する。
　

能力（努力）　＝　練習量　ｘ　意識

　
　
” 練習をしなければ上手になれない ” これは分かりやすい。選手達はみんな分かってると思う。
” 意識 ” がなければ、練習したことは積み重ならない。つまり、能力は溜まっていかない。
　
意識　＝　０　のとき、いくら練習しても能力は　０　のまま。増やすことは出来ない。
　
　
だから、本気で上手くなりたいと思うなら、” 意識 ” することが ” たくさん練習 ” することと同じくらい重要ってことなんです。
　

　
　
まずは、サッカーノートに、コーチから言われたことやトレーニングのポイントをなるべく早く書こう。
そして、サッカーノートを読み直し、意識すべきことを確認してからトレーニングに来てみよう。
　
　
たった１日で、驚くほど上手になってしまう。
　
そして、本当に楽しくサッカーができるはず！！
　
　

Author: tademako