稲毛FC 2002年組

2011-02-26:練習報告

　
参加選手１５名
今日は、KATSUMIが体験入部。
これから一緒にサッカーを楽しもう！！

過去最多人数の選手が参加してくれました。コーチは一人でしたが．．．
　
さて練習報告。
午後試合があるため、１０時４５分まで。
基礎トレーニングの後にゲームをしました。

◎ボールタッチ
◎対面シャトルラン
　相手を騙す動きと、DFで相手に付いていくトレーニングです。
　二人組で向かい合い、攻めと守りを決めます
　攻めは自分のタイミングでフェイントをかけながら方向を変えます
　守り役は、攻め役の動きについて行きます。

◎ドリブル鬼ごっこ
　ルックアップしながらドリブルするトレーニングです。
　二人組で、逃げ役と追いかけ役を決めます。
　逃げ役が自由にドリブルする後を追いかけ役がドリブルで追いかけます。
　逃げ役は、広いところを探しながらドリブル

◎ボールキープ
　ボールを奪われない為の基本
　自分の足元（体の下）にボールを置かず、ボールを止めない　
　前を向く
　の２点を意識して練習

◎トラップ＆シュート
　DFが出したボールを、ファーストタッチで相手をかわしてシュート
　DFはボールを出した後、プレッシャーをかけにいく

◎ゲーム（５vs５）
　相手にボールを奪われない
　味方によらない（小さくならない）
　の２点を意識してゲーム

ボールを奪われない為の動作として
・ボールをキープする
・相手に突進しない
・味方によらず、味方を助ける
・ファーストタッチでボールを正確に動かす
この４点が出来るようになれば、楽しくゲームが出来るようになると思います。

相手にボールを奪われない為のトレーニングを続けていきたいと思います。

さて、明日はリフティング大会。
１０回以上で優勝者が出る事を、期待してます！！

選手のみんな、楽しかったかい？

Author: tademako