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最近の朝練

2012年10月24日（水）
by tademako
in 20_トレーニングメニュー, 80_朝練・自主練
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メンバは、ＨＡＹＡＴＯと近所に住む１学年下のＴ君。

僕にとって朝練を続ける目的は、ＨＡＹＡＴＯ個人のスキルアップ。
だから、” ＨＡＹＡＴＯが苦手なこと “　を克服する為のメニューになってしまう。

今、チームのトレーニングでは ” コントロールすること ”　を徹底的にやっている。ＨＡＹＡＴＯは、比較的出来てる。しかし、ゲームなど、オープン系のトレーニングをすると、”　コントロールした後のプレー ” で引っかかることが多い。

そこで、今朝のメニューはこんな感じ。
（この１ヶ月間ほぼ一緒…）

◎ アップ　　　　　　　　　　　⇒　リフティング（５分）
◎ 自由にボールを運ぶ　　　　　⇒　フリードリブル（５分）
◎ 狭いエリアでキープする　　　⇒　イン・アウトサイドターン（５分）
◎ 突っ込んで来た相手を交わす　⇒　交わすドリブル（５～１０分）
◎ 自分から仕掛け点を取る　　　⇒　１ｖｓ１（５～１０分）

ＨＡＹＡＴＯが何故引っかかってしまうのか？
それは、『プレーを選択する癖』　と　『距離感』　が無いことだと思っている。

この２つの課題を克服するために、１ｖｓ１をやり、１ｖｓ１をやる為に足元をやる。

そんな毎朝。

でも、ゲームではなかなか『意識』が出来ない。

『意識』を通り越し、『無意識』で出来るようになれば最高なんだけどなぁ。

各メニューは下の図で書いた通りです。
難しいことは何もやってません。

◎ 狭いエリアでキープする　　　⇒　イン・アウトサイドターン（５分）