稲毛FC 2002年組

2013-04-07：練習報告（朝練）　２タッチコントロール

　
心配された雨も上がり、７：００－９：００の初朝練。そうなんです、５、６年の毎週日曜日のＴＲは、７：００－９：００の朝練枠と午後枠の２部制（午後はないときもある）。早速、寝坊（忘れ？）が２選手。ま、最初だからな…
　
今年度の朝練は、各学年で活動する時間にすることになった。期間限定であり、５年生の秋の公式戦が終わるまで。この時間をどう使うか考えた結果、徹底した基礎トレーニングの反復をすることにした（ 僕が観る間は ）。
　
　
今日のテーマは、２タッチコントロール技術。

コントロールに関する技術と知識は、多くの選手達に浸透した。２タッチコントロールは次のステップ。もともと５年生に入ったら始めようと思っていた基礎テクニック。ちなみに、レベルは 『 Ｃ１ 』。Ｃ１なのに次のステップというのは、トレーニングしながら僕の考えが違っているなと思い習得する順番を変えたから。
　
もちろん、いままでやってきたコントロールと比べ、２タッチコントロール技術には技術的優位点がある。
　
　・自然な動き出しができる（無理がない）
　・プレー精度（余裕・リズム・質）が上がる
　・プレー強度（パワー・スピード）が上がる
　　※ 意味や理屈は大変なのでここでは書きません。知りたい選手は直接聞いてください。
　
そして、なぜ今なのかというと、
　
　１）コントロール
　２）ボディシェイプ（半身）
　
の２つが出来るようになってきたから。２タッチコントロールの習得は、この２つの基礎技術がある程度できるようになってからが良いと思う。
　
※そもそも、 ” ２タッチ目はパスをしろ ” という２タッチゲームを理想とされる方々にしてみれば、最低３タッチ目がパスになってしまうこの技術自体、習得する必要のないものなのか？ など、そもそも論を気にしてみた…
　
　
で、実際のトレーニングメニュー
　
◎　ウォーミングアップ
◎　コントロール
◎　シュート１
◎　シュート２
◎　ゲーム
　
　
◎　ウォーミングアップ
今までどおりブラジル体操をやる。声を出し、気持ちを切り替える。
新３年生もブラジル体操を始め、最初は４０分かかったらしい。今度ＴＲに参加させてもらうので、よろしくお願いします。
　
◎　コントロール
４～５名グループに分けて、対面でのパス＆２タッチコントロール。２タッチコントロール時のタイミングやリズム、体の動きを確認しながら掴む。コントロール技術が上がってきているので、比較的スムーズに対応できていた。もっと自然体でコントロールできるようになると ” カッコイイ ” んだが。
　
◎　シュート１
止まった状態でボールを受け、２タッチコントロールからシュート
イメージは、 『 静 』 ⇒ 『 動 』 ⇒ 『 シュート 』
静でコントロールし、動で２タッチ目
　
◎　シュート２
動きながらボールを受け、２タッチコントロールからシュート
イメージは、 『 動 』 ⇒ 『 静 』 ⇒ 『 動 』 ⇒ 『 シュート 』
シュート１から、最初の動き（ＲＵＮ）を入れただけ。

この時のオーガナイズで、監督からアドバイスがあった。トレーニングに関わる全ての場所で全ての選手が試合をイメージしてなければいけない。見落としている箇所があった．．．。
　
　
最後はゲームで、１時間を半分こ。
　
　
実質１時間弱の基礎トレーニング。しかも多くて月４回。時間が相当限られているので、伝えることを絞らないと。
　
　

Author: tademako