稲毛FC 2002年組

ワンツーを成功できるようになる為のトレーニング

　
さて、ワンツーが出来るようになるためのトレーニングを考える。
まず、過去２件の記事をまとめる。

　
そして、ワンツーを成功させるために必要となる技術を以下の通りにまとめた。

さて、トレーニングとしては、通常の戦術練習などと同じように考えればいい。型を覚え、ＴＲした内容が表れやすい状況を作ることを考える。流れはいたって普通。
　１）　パターン練習
　２）　シチュエーション練習
　３）　ゲーム
　
で、それぞれの流れで、僕ならこんなトレーニングになるなと考えた例を紹介する。
　
　
１） パターン練習
　
目的は、選手間でこのパターンを知ること 。 グループ戦術のパターン練習は、選手達の選択肢 （ 引き出し ） を増やす効果があると考えている。瞬間的にお互いが意思疎通するためにも必要なトレーニングだと思う。１回のトレーニングで長時間するよりも、短時間を数日間繰り返すことで、選手の意識に刷り込まれやすくなり、効果的だと思う。そして、選手達がゲームなどで表現できるようになってきたら止めればいい（ 基礎技術の反復トレとしてやるなら継続すればいい ）。
　
具体的なオーガナイズは、youtube等でゴロゴロ転がっているもので十分参考になる。「wall pass soccer drill」でyoutube検索するとゴロゴロ出てきた。
　
参考までに、これいいかも！ と思った映像を張っておく。

　
気に入ったところ
　・ＤＦ役のプレスを段階的にあげることで、ＦＷ１が必要とする技術はほぼ習得することが出来る。
　・ボールのローテーションを変えれば、ＦＷ１への最初のパスを正面から横に変える事も出来る
　・待ち時間が少ない（プレーに関わり続けられる）
　・グリッドの形をひし形に変えれば、ＤＦとの距離が変わり ” 仕掛け ” を意識することも出来る

少し気になる点
・選手達に ” 方向 ” を意識させることができるか。ここが意識できなければ、引き出しになりにくい。
　
注意点としては、” ワンタッチプレーにこだわらない事 ” 。ＤＦとの距離感、ＦＷ１とＦＷ２のタイミング、パスの質を意識することが大切なので、ワンタッチでプレーが出来るかどうかはその時の状況で異なる。しかし、突破の推進力・スピードにはこだわりたいので、” 流れが止まらない事 ” を意識するといいと思う。
　
他に自分が２００２年組で実際にやったメニューの中にも、パターン練習になりそうなものがあったので張っておく。

※参考記事：2013-02-09/10：練習報告　パスはコミュニケーション
　

※参考記事：2013-01-13：練習報告　Ｐ１：ショートパス開始 ＋ 歩き方
このオーガナイズであれば、攻撃方向を意識できる。順番待ちが少なくなるように工夫できれば、ＦＷ１のパターン練習としてはいいかもしれない。
　
　
２）　シチュエーション練習
　
” 突破 ” をするシチュエーションを作り、敵をつけたゲームを行う。目的は、” プレー中の判断 ” を養うため。オープン系のトレーニング。こうしたトレーニングをする場合に、僕が気をつけているポイントを２つ。
　
まず、このシチュエーションのプレーエリアが何処の想定なのかを、選手と共有しておくこと。サッカーは、プレーエリアによって判断基準・優先順位は異なる。このようなオープン系トレーニングは、選手達の ” 判断からの実行力 ” を高めることが大きな目的であるため、判断をするための重要ファクターである場所の情報は、とても重要である。 今回のように、” 突破 ” がテーマであればゴールがあるほうが楽しいので、アタッキングゾーンでのトレーニングがお勧めかな。

次に、指導者も選手達もワンツーにこだわらないこと。あくまで ” 突破すること ” が目的であり、選手の ” 判断と選択 ” の結果としてワンツーが出てくるようになればＯＫと考える。どうしてもワンツーが沢山でるようにしたい場合は、「 選手達にワンツーしよう 」 と伝えるのではなく、オーガナイズとルールを工夫する。
ちなみに僕が思うワンツーが出やすくするためのオーガナイズはこんな感じ。
　・縦長（横幅を狭く）のピッチ
　・オフェンスのポジションを縦の関係にしておく
　・ＧＫをつける
ルール
　・早くゴールしたチームの勝ち（ スピードを意識させる ）
　・（ シュートはダイレクトのみ ）
　
　
具体的なトレーニングは、次の３つくらいが良いと思う。もちろんゴール付き。
　・レベル１ ： １ｖｓ１＋フリーマン
　・レベル２ ： ３ｖｓ２
　・レベル３ ： ２ｖｓ２
　

　
　
３）　ゲーム
ミニゲームのほうが、突破できる状況が沢山表れるのでお勧め。個人的には、フォーメーションは決めたほうが良いと思う。具体的には、突破をする選手が積極的に攻撃参加出来るように、ＤＦをあまらせるフォーメーションが良い。後は、シチュエーション練習と同じように、ワンツーが沢山出るようなオーガナイズを工夫する。

フォーメーション
理想は、３－２－１。下図の通り（ ８人制なら、３－１－２－１ ）。

この形でＭＦにボールが入ったとき、ＦＷ、ＭＦ、ＳＢ（攻撃参加）の関係で、いくらでもワンツーが出来る関係が作れる。積極的に攻撃参加を意識するトレーニングにもなり、オーバーラップの状況判断も養える？多くのことを望んではいけないが、” 突破 ” するためのアイデアが沢山でそうなフォーメーションだと思う。
　
　
最初にゲームをやってから、ワンツーが出来そうなシーンを探し、そのシーンを選手達と共有してからトレーニングに入るのがいいのかもしれない。ＪＦＡが推奨するＭ－Ｔ－Ｍ方式ってやつですね。
　
　
と、色々考えてみましたが、結論はこれ。

「 ミニゲームをバンバンやるのがいい 」
　
　

Author: tademako