稲毛FC 2002年組

2013-12-14：練習報告　突破する力

　
巷をにぎわす某東京都知事の著書のようなタイトル。読んだ時は良い本だなぁって思ったんだけどなぁ。この記事と本の内容は全く繋がりはありません。
　
　
６年生市大会組は練習試合に遠征。２００２年組は、残りの７選手でのトレーニング。２年生の頃を思い出すような人数。懐かしい気分にさせてくれます。
　
　
ある意味、集中してトレーニングできる貴重な時間。今日のトレーニングが、この７選手にとって次へのキッカケになって欲しいと、考えに考え抜いた結果行ったトレーニングは・・・
　
　
トレーニングメニュー
　
◎　ワンバンリフティング
◎　サーカーバレー（テニス？）
◎　突破
◎　ミニゲーム
◎　ゲーム
　
　
◎　ワンバンリフティング
半径１歩の円の中でワンバンリフティング。ノーバン禁止。２０秒間で沢山出来た人の勝ち！
ボールに優しくリラックスして沢山触る。リズム良く、体全体でリズムを取る。始めは１０回くらいしか出来ない（泣。想定外だったのでくじけそうになったけど、見せて、やらせて、見せて、やらせて・・・１５分後には全員が３０回出来るようになっていた。姿勢、リズム、ボールフィーリング、左右、どれかが不足しても３０回は出来ない。集中と上手くなるという気持ちがあれば、たった１５分で精度を高めることは出来る。（実は、全員が４０回出来る予定だったんだ・・・）
　
　
◎　サッカーバレー（テニス？）
全員が３０回出来たので、ワンバンでのサッカーバレー（テニス？）コーンを横に倒してネット代わり。ツーバンしたら失点。
１試合目：フリー
２試合目：２人が触らないとダメ
３試合目：延べ３人が触らないとダメ（レシーブ・トス・アタック！）
　
ワンバンリフティングの成果発表の場と、コーチング・コミュニケーションを含めた連携がテーマ。
レンと、怪我を押して出場したコーチペアが見事３連勝！
　
　
◎　突破
ここが、今日のメインテーマ。やっぱ、サッカーは突破してなんぼ。突破して点とるから楽しい。今日の７選手には、選手と協力した突破方法を知ってチャレンジして欲しい。それが、ゲームの中で次に目指す地点になると思うから。
　
突破するにはどんな方法があるか？これは、昔の記事にも書いたので参考に
ワンツーを考察する
　
・ドリブル
・スルーパス
・スイッチ
・オーバー
・ワンツー
　
これらを、２ｖｓ１⇒２ｖｓ２でやってみた。結果、面白いことになった！！
１）２ｖｓ１　ワンツー　パターン練習
ディフェンスは、軽くプレッシャーをかけるだけ。ボールを受けたらワンツー突破。
出しては、ＤＦとの距離・駆け引き・タイミングがポイント。受けては、受ける位置と体の向き。リターンは出来るだけダイレクト。
　
２）２ｖｓ１　スイッチオーバー　パターン練習
同じく、ディフェンスは、軽くプレシャーをかけるだけ。
ポイントはほぼ同じ。オーバーする側、出し手のタイミングを図ることがなかなか難しい。
　
３）２ｓｖ１　真剣モード
４）２ｖｓ２　真剣モード
　
なかなか完璧に決まることは無いが、チャレンジする時間がたっぷりあったのが良かった。
一番意識して欲しいことは、下図の内容。これも昔の記事に書いてるので参考にして！ワンツー突破に必要な個人技術

　

　
　
◎　ミニゲーム
３ｖｓ３＋フリーマン。大き目のコートでスペースを作りやすく。　
　
　
◎　ゲーム
もう半面でトレーニングしていた３年生とゲームをすることに。１０分３本。
１本目。まさかの１失点（ひょっとするとドロー？）。ワンツーやオーバーみたいな突破を試すどころか、気負って、がむしゃら感を出しまくってる。普段から、 ” 頑張ってる ” を表現することに注力しているから、下学年が相手でも余裕がない。ましてやボールを ” 保持できる ” サッカーなんて縁遠いから余計。
　
２本目。ルール（縛り）を作った。
　
『　ボール持ってる人は、走ったらダメ！　』
　
落ち着いて・パスコース探して・焦らない・ゆっくり・・・　伝えたいことは、これらと同じ感じ。でも上手く伝わらないと思ったので、 ” 走らない ” というインパクトがあり、守りやすいルールにした。
　
最大の狙いは、相手が向かってきたところを、ワンツーで突破すること。上手でもなんでも３年生。止まってボール持ってれば、奪いに向かって来る。向かってきた相手とタイミングを図り突破する。 突破の練習と同じ状況 がバンバン出来上がるはずである。
　
　
ずばり、はまった！
　
　
どんどんトライしている。ＤＦの最終ラインでもドンドンチャレンジさせる。失敗はしていいから、チャレンジするようにとは伝えていた。どんどん選手達が上手くなってるというか、どんどん楽しくなっている感じが伝わってきた。今日半日、真剣に楽しめていたように感じた。その最後のゲームは、
　
観ていて嬉しくなってくる表情だった
　
　
　
解散時、選手達に伝えたこと。
　
突破する技術には、サッカーの面白いところ全てが詰まっている。
　
　
３年スタッフ・選手のみんな、ありがとうございましたm(_ _)m
　
　
そういえば、他の選手達にはこの突破について、教えたこともトレーニングしたこともないなぁ・・・
　
　

Author: tademako